هل الليمون يرفع الضغط؟ علاج انخفاض ضغط الدم
هل الليمون يرفع الضغط؟ وما هو علاج انخفاض ضغط الدم؟ حيث يُعد الليمون من الفواكه التي يكثر استخدامها في جميع الأوقات، وتدخل إلى أغلب الوجبات اليومية بشكل أساسي بكميات صغيرة لإضافة نكهة للطعام، وفي الغالب يستخدمه البعض بمفرده لضبط ضغط الدم، بالتالي من هُنا سوف نعرض أعراض انخفاض ضغط الدم.
هل الليمون يرفع الضغط
إقرأ ايضاً:لا تتستر على عمالة هاربة!! الجوازات السعودية تعلن عقوبات بالجملة على المواطنين والمقيمينالمرور السعودي يوضح.. ما هو مصير اللوحة في المحفظة الرقمية بعد تسجيلها على المركبة؟
أجريت دراسة على مجموعة من المرضى حوالي 98 مريضًا ممن لا يستخدمون مضادات الكالسيوم بهدف البحث حول الآثار الحادة والمزمنة لعصير الليمون على ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
ظهر عدم تأثير عصير الليمون ولا الماء على ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ولم تختلف قراءات ضغط الدم لدى المرضى بعد أسبوعين من تناول عصير الليمون، وهذه الدراسة أثبتت عدم تأثير الليمون على ارتفاع ضغط الدم.
أعراض انخفاض ضغط الدم
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من انخفاض في ضغط الدم، ويمكن ملاحظتها بشكل واضح، وجاءت تلك الأعراض على النحو التالي:
- الإعياء.
- تشوش الرؤية.
- الاكتئاب.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة أو الدوار.
- فقدان الوعي.
- العطش الشديد والجفاف.
- الارتباك بالأخص عند كبار السن.
- نبض ضعيف وسريع.
- آلام الرقبة أو الظهر.
- قلة التركيز.
- التنفس السريع.
- برودة الجلد وشحوبه.
علاج انخفاض ضغط الدم
في سياق معرفة أعراض انخفاض ضغط الدم، نجد بعض العلاجات والأساليب التي تساعد على معالجة الانخفاض ورفع ضغط الدم للمستوى الطبيعي، ومن الطرق ما يلي:
- تناول المزيد من الملح: تساعد زيادة كمية الصوديوم باعتدال في الحمية الغذائية على السيطرة على ضغط الدم.
- وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس: تساهم هذه الوضعية بصورة كبيرة على رفع ضغط الدم.
- شرب كميات كافية من المياه: يعتبر شرب كميات كافية من المياه يساعد على زيادة حجم الدم في الجسم.
- الابتعاد عن تغيير الوضيعة بصورة مفاجئة: أن الوقوف أو الحركة المفاجئة بعد السكون تسبب الإحساس بالدوخة والدوار يصل لحد الأغماء.
- ارتداء الجوارب الضاغطة: تعمل الجوارب الضاغطة على التقليل من كمية الدم العالق في أسفل القدمين، بالتالي يتدفق الدم في الجسم بصورة جيدة.
- تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم: تناول وجبات أصغر لعدد أكبر من المرات يساعد على علاج مشكلات هبوط ضغط الدم.
كيفية الوقاية من انخفاض ضغط الدم
توجد مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعد الشخص على الوقاية من انخفاض ضغط الدم، وتأتي تلك الأساليب على النحو الآتي:
- الابتعاد عن حمل الأغراض الثقيلة.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من السوائل عند ممارسة الرياضة بالأخص في الطقس الحار.
- الابتعاد عن التعرض للمياه الساخنة لفترات طويلة.
- تجنب الوقوف في ذات المكان لفترات طويلة دون حركة.
- محاولة رفع مستوى رأس السرير عند النوم بعض الشيء.
يعتبر انخفاض ضغط الدم ليس بحالة المرضية الخطيرة مقارنة بضغط الدم المرتفع، لكن بالرغم من هذا يجب على كل شخص الانتباه والحرص على معالجة الأمر قبل أن تضاعف المشكلة وتصبح خطيرة.