طريقة تحضير الشوفان للرضع - وصفات الشوفان للاطفال عمر سنة
إليكم طريقة تحضير الشوفان للرضع ووصفات الشوفان للاطفال عمر سنة، للشوفان الكثير من الفوائد الغذائية لصحة جسم الإنسان بالأخص لعمر الأطفال، حيث يستجيب جسم الطفل تجاه كل غذاء يحصل عليه لسرعة مراحل نموه وتكونه، لذا سنعرض لكل أم حديثة الولادة لطفلها أو لدى ابنها أو ابنتها عمر سنة تقريبًا، وصفات صحية لتناول الشوفان.
طريقة تحضير الشوفان للرضع
إقرأ ايضاً:"35 دقيقة أثبت نفسه كأثر اللاعبين إيجابية" إشادة قوية من الشيخ في حق لاعب الهلال مع الأخضرالمملكة تُسجّل الأقل منها في العام!! مفاجأة من الزعاق عن درجات الحرارة في هذا الموعد
إن كان طفلك حديث الولادة وتُريدي أن تُضيفي داخل وجباته الغذائية البسيطة خلال اليوم عنصر "الشوفان"، إليكِ طريقة تجهيز مهروس الشوفان بالتفصيل:
- (4/3 كوب من الماء).
- (4/1 كوب من الشوفان).
- 3 ملاعق كبيرة من حليب الأم الطبيعي أو الصناعي.
طريقة التحضير: قومي بوضع الشوفان بمحضرة الطعام، ثم اطحنيه إلى أن يصير ملموسه ناعمًا، من ثم ضعي الماء على درجة حرارة مناسبة للغليان.
من ثم أضيفي الشوفان المهروس، مع بدء عملية التقليب والاستمرار مدة 15 دقيقة، ثم إضافة اللبن مع إعادة التقليب مجددَا، ثم قدميه لطفلك رضيعك.
وصفات الشوفان للاطفال عمر سنة
وإن كان طفلك بعمر (سنة) وتُريدي تغذيته بالشوفان وسط وجباته الغذائية اليومية، إليك أكثر من وصفة للتحضير:
1ـ عمل الشوفان بلبن الزبادي
إليكم من خلال النقاط التالية مكونات ومقادير وصفة الشوفان بلبن الزبادي بالتفصيل:
- كوب واحد من لبن الزبادي.
- كوب ماء.
- نصف كوب من الشوفان.
طريقة التجهيز: احضري ماء وضعيها داخل قدر أو وعاء على درجة نار متوسطة، من ثم قومي بوضع الشوفان داخل الماء المغلي إلى أن يبدأ بالغليان مع تركهم مدة 10 دقائق على أقل تقدير، وإلى أن تجدي أن كل كمية الماء قد امتصت بالفعل.
قومي بإضافة كوب لبن الزبادي إلى الخليط السابق، مع تقليبه وتحريكه جيدًا إلى أن يصير باردًا، من ثم قدميه لطفلك.
2ـ عمل الشوفان بالحليب
وأخيرًا، إليكم مكونات ومقادير طريقة الشوفان بالحليب:
- كوب واحد من الحليب كامل الدسم.
- حبة موز.
- تفاحة.
- 3 ملاعق كبيرة من لبن الزبادي.
- 3 ملاعق من الشوفان.
طريقة التحضير: قومي بخفق أو ضرب كل من الزبادي والحليب، من ثم أضيفي الشوفان، ثم قومي بوضع باقي المكونات، من ثم اخفقي الخليط مُجددًا، وضعيه بالبراد، وبالصباح قومي بتقديمه لطفلك (كوب واحد فقط) على الفطور.
بهذا نكون تعرفنا على أشهر وأشهى وصفات الشوفان للرضع والأطفال، حددي الطريقة الأفضل لكِ ولكن يجب أن تنتبهي إلى عدم استخدام وصفة واحدة من تلك الوصفات دون استشارة الطبيب، لكيلا تأتي بنتيجة عكسية على صحة طفلك.