كيف تحفز نفسك للتحسين والتطوير؟
كيف تحفز نفسك للتحسين والتطوير؟ مسار للتساؤل رغم أن التحفيز ليس الأمر الذي يعول عليه نجاح الإنسان في حياته لأن النجاح يتطلب جهد شاق وهذا لا يأتي إلا بالانضباط الذاتي وليس بالعبارات التحفيزية الحماسية، ولكن هذه الكلمات البسيطة تحدث فرق كبير في حالات اليأس أو فقدان الشغف لذا نعرض سبل التحفيز الذاتي.
كيف تحفز نفسك للتحسين والتطوير
إقرأ ايضاً:رحيل لابورت إلى ريال مدريد .. النصر يحسم موقفه"35 دقيقة أثبت نفسه كأثر اللاعبين إيجابية" إشادة قوية من الشيخ في حق لاعب الهلال مع الأخضر
كل شخص يمر بأوقات لا يكون لديه مزون طاقة يشجعه على اتخاذ الخطوات المطلوبة للوصول للأهداف المطلوبة ومن أقوى الطرق للتحفيز ما يلي:
1- الشعور بقيمة العمل
أحيان يكون سبب الاحباط هو عدم إدراك قيمة العمل الذي يؤديه الفرد مما يفقده الرغبة والشغف في القيام به، لذا فإن تذكير الذات باستمرار بأهمية ما تقوم به والفوائد المرجوة منه هو أهم السبل لتحفيز الذات والتخلص من المشاعر السلبية التي تأكل طاقته.
2- تجديد الشغف
نبحث عن حافز لأداء العمل المتراكم والمهام الصعبة سواء للعمل أو الدراسة أو أي أمر في هذه المنظومة، وهذا يتم من خلال تجربة أشياء جديدة والاشتراك في أنشطة مختلفة، ولا نتحدث هنا عن إيجاد الشغف والبحث عما نحب القيام به فقط، أننا هنا نناقش الهويات التي تتحقق لنا سعادة أكيدة.
3- حافظ على جسمك
تخيل أن جسدك والذي يتحملك كل يوم صديق تخاف عليه وتنصحه بما فيه الخير له لذا تجنب الأطعمة الضارة، والتي تتعبك ومارس الرياضة وداوم عليها لأنها تؤثر في النفسية على مدى بعيد وتربي الإنسان على الانضباط الذاتي.
4- الحوافز المكافآت
لو أردت من طفل أن يأكل الخضار فأنت تذكره بقطعة الحلوة التي ستكون من نصيبه إن قام بإنهاء طعامه، لذا فإن النفس تحب المعاملة بنفس الطريقة ضع لنفسك أهداف يومية ومكافآت صغيرة عند تحقيقها.
5- قسم وقتك وخذ استراحة
أحيانًا يكون السبب في فقدان الشغف هو غياب الراحة وقلة النوم والطاقة، لذا احرص على ترك مساحة للراحة خلال اليوم ولا تدع زحام المسؤوليات يدمر حياتك الشخصية ويرهق نفسيتك.
الحرص على الالتزام بالعادات اليومية الإيجابية يمكن الإنسان من التغلب على الكسل وغياب الشغف والطاقة، لذا لا بد من القيام بممارسة النشاطات التي تجدد روح الإنسان مثل لتطوع والقراءة.