كم سعره حراريه في 100 جرام بطاطس بالقلايه الهوائيه؟

المغذيات

الكمية

السعرات الحرارية من البروتين

8.48

السعرات الحرارية من الدهون

45.5

السعرات الحرارية من الكربوهيدرات

119.68

مجمل السعرات الحرارية

173.60999999999999

المغذيات

الكمية

االكولين، النهائي

0 mg

البيتين

0 mg

الثيامين

0.11 mg

حمض البانتوثنيك

0.45 mg

حمض الفوليك، DFE

0 mcg_DFE

حمض الفوليك، الغذاء

31 mcg

حمض الفوليك، نهائي

31 mcg

الريبوفلافين

0.04 mg

فيتامين E

0.1 mg

فيتامين أ، Iu

5 IU

فيتامين ب-12

0 mcg

فيتامين ب-6

0.2 mg

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك

16.1 mg

فيتامين د

0 IU

فيتامين د (د2 + د3)

0 mcg

فيتامين د2

0 mcg

فيتامين د3

0 mcg

فيتامين ك (فيلوكينون)

2.1 mcg

النياسين

2.14 mg

المغذيات

الكمية

البوتاسيوم، K

416 mg

الحديد، Fe

0.6 mg

الزينك، Zn

0.34 mg

السيلينيوم، Se

0 mcg

الصوديوم، Na

358 mg

الفسفور، P

81 mg

الفلوريد، F

0 mcg

كالسيوم، Ca

9 mg

ماغنيسيوم، Mg

21 mg

المنجنيز، Mn

0.16 mg

النحاس، Cu

0.08 mg

البروتينات

المغذيات

الكمية

بروتين

2.12 g

الأحماض الأمينية الأساسية

التربتوفان

0.02 g

ثريونين

0.07 g

الحامض الاميني

0.04 g

حمض أميني أساسي

0.12 g

الفينيل ألانين

0.09 g

لوسين

0.12 g

ميثيونين

0.03 g

يسوليوكيني

0.07 g

يسين

0.12 g

الأحماض الأمينية الغير أساسية

أرجينين

0.12 g

ألانين

0.09 g

البرولين

0.08 g

التيروزين

0.07 g

الجلايسين

0.07 g

سيرين

0.09 g

السيستين

0.03 g

الفينيل ألانين

0.09 g

ميثيونين

0.03 g

الهيدروكسي برولين

0 g