هل القهوة العربية تساعد على حرق الدهون؟ فوائد القهوة العربية
هل القهوة العربية تساعد على حرق الدهون؟ فوائد القهوة العربية ما هي؟ تعتبر القهوة العربية من أكثر المشروبات انتشارًا في الوطن العربي بل وفي جميع أنحاء العالم حيث يتم تصديرها إلى الخارج، وهناك عدد من الدول العربية التي تشتهر بصناعتها للقهوة مثل المملكة العربية السعودية التي تعد من أبرز الدول تصنيعًا للقهوة، ولهذا سنتعرف على فوائد القهوة.
هل القهوة العربية تساعد على حرق الدهون
يتم بالفعل الاعتماد على القهوة في أنواع مختلفة من الرجيم والحمية المتبعة من قبل بعض الأشخاص لخسارة الوزن، فقد تساءل البعض هل القهوة العربية تساعد على حرق الدهون، ليوضح الأطباء أنها تحتوي على الكافيين الذي له دور فعال في خسارة الوزن حيث يزيد من معدل الحرق ويعزز عمليات الأيض من 3% إلى 11%، ولهذا يستخدم الكثيرون القهوة للتخسيس.
إقرأ ايضاً:الأرصاد السعودية تحذر .. أمطار ورياح شديدة وأتربة على هذه المناطقشركة تنفيذ تقدم وظائف وتدريب للرجال والنساء من مختلف المؤهلات في مجالات متنوعة بفروعها
فوائد القهوة العربية
تعددت فوائد القهوة العربية وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا سنتعرف على فوائد القهوة العربية من خلال النقاط التالية:
- تساعد في تحسين حالة البشرة والشعر حيث يمكن استخدامها في الكثير من المسكات والخلطات الطبيعية المفيدة للبشرة فتساعد على التخلص من حب الشباب والهالات السوداء وغيرها.
- يمكن للقهوة العربية أن تساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل مرض باركنسون وذلك لأنها تحتوي على الكافيين.
- تفيد القهوة كذلك الكبد لأنها تساعد في وقاية الكبد من الإصابة بسرطان الكبد والكبد الدهني.
- تحمي القلب من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل قصور القلب والسكتات الدماغية والزهايمر.
- تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
- تحد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
هل القهوة تسبب الأرق؟
إن تناول فنجان أو فنجانين من القهوة العربية أو أي نوع آخر من القهوة في اليوم، يمكنه أن يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها، ولكن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يتسبب في الكثير من المشكلات التي أبرزها القلق والتوتر والأرق وصعوبة في النوم.
ويرجع هذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وقد أثبتت الدراسات أن الجسم يتخلص من نصف كمية القهوة بعد فترة ما بين 5 إلى 7 ساعات ولهذا يفضل تناولها قبل 6 ساعات قبل النوم على الأقل.
في ختام المقال نكون تعرفنا على معظم أجوبة محبي القهوة أو الراغبين في تذوقها، وخاصةً القهوة العربية، فقد تحدثنا عن فوائد القهوة العربية مدى إمكانيتها في حرق الدهون وكذلك هل تسبب الأرق أم لا.